Menu
Sluiten

Zonder angst of zorgen

Kennerley, h.
ISBN/EAN 9789057123467
Druk 1
Zonder angst of zorgen biedt de basisvaardigheden om met negatieve gevoelens als angst, stress, nervositeit en spanningen om te gaan. Met deze vaardigheden 'genees' je niet van angsten en gepieker, maar verminder je hun invloed op je leven. Je krijgt een positievere kijk op jezelf - en een beter idee van wie je bent. Je ontwikkelt gaandeweg het vertrouwen om de dingen te doen die je zou willen doen, de persoon te zijn die je zou willen zijn. Stap voor stap leer je: * de baas te worden over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag * hoe angst ontstaat en zich ontwikkelt * waarom sommige mensen gevoelig zijn voor angstproblemen * welk type angstprobleem jij hebt * angstige gedachten en beelden aan te pakken * je probleemoplossend vermogen te versterken * om te gaan met tegenslagen Helen Kennerley is psychotherapeut bij het Oxford Cognitive Therapy Centre.
Uitverkocht
Compleet
Alles voor jouw opleiding
24/7 op de hoogte
Volg je bestelling in Mijn Studystore
Op tijd
Bij je thuisbezorgd
Winkelwagen
Sluiten